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筋肉痛

先月の忙しさにかまけて、ブログを更新しないこともさることながら、

全く走ることをしませんでした。ようやく暖かくなり、仕事も落ち着き気分よく走れるようになったと思ったら、

今度は身体がついていかないんです。筋肉が落ちすぎて、もう6マイル走るのにフラフラなんです。

こんなにも衰えが早いんですね。歳をとるのは本当に怖いです。

ちょっと無理して走ると身体に熱をもってしまって、一日中だるくてだるくて。

筋肉痛になるわ足はつるわでもう散々です。

何事もそうですが、毎日もしくは定期的に続けるのが大切なんですね。

NYCマラソンまであと6ヶ月。また一からやり直しの気分ですが、

しっかり続けるように努力しないといけませんね。

私の知り合いは、今週から平日も最低2回は走ると宣言してました。

見習わないといけません。先月始めのタイムに早く戻したい。

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