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体力の限界?

皆様、いかがお過ごしでしょうか?

NYは2週間以上早く春が訪れてるようです。嬉しい気候です。

20年以上NYに住んでますが、こんなに嬉しい春は珍しいですね。



そんな嬉しいはずの春なのですが、どうにも体調がよくありません。

先日の風邪の影響なのですが、なかなか”体力”が戻ってくれません。

ちょっと仕事するとすぐに疲れるし、ちょっとお腹がすくとエネルギー切れが分かるし、

かといって食べたい訳じゃないし、でも元気に走りたいと思うし、

もうどうしようもないことになってます。

何が身体にいいのか、体力をつけるには何をすべきか、

そんなもん知ってるはずなのに、何も出来ないし、何も身になってないのです。

全ては自分がいけないことなのですが、どうにも思うように回復してくれません。

焦らずに・・・なんて、えらそうなこと言ってる場合じゃないのです。

仕事しないといけないし、マラソンのトレーニングもしないといけないのです。

私のような小市民がゆっくり静養なんて出来る訳がないので、

少しずつ体力の回復を進めるしかないですね。

もともとあまり寝れないほうなのですが、なるべく睡眠時間を長くとって、

精のつくものを食べるようにして・・・とここでみなさんにお願いです。

胃の負担が軽く、精の付く食べ物って何がいいですかね?

食に対するボキャブラリーが不足してる私には、何がいいのか見当も付きません。

身体にいいものを教えて頂ければ助かります。

よろしくお願い致します。





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